백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/15)
09월 15일 (일요일)
월 (09/16)
09월 16일 (월요일)
화 (09/17)
09월 17일 (화요일)
수 (09/18)
09월 18일 (수요일)
목 (09/19)
09월 19일 (목요일)
금 (09/20)
09월 20일 (금요일)
토 (09/21)
09월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
근대된장국,
고기감자양념조림,
참치야채볶음,
얼갈이젓갈나물지짐,
배추김치,
아침식사
535kcal
백미밥,
북어국,
돈육무장조림,
볼어묵야채볶음,
무청시래기멸치지짐,
배추김치,
아침식사
571kcal
백미밥,
소고기감자미역국,
돈육볶음,
오이도라지나물볶음,
고사리나물볶음,
배추김치,
아침식사
580kcal
백미밥,
얼큰콩나물국,
우삼겹숙주볶음,
지리멸치볶음,
곤약야채초장무침,
배추김치,
아침식사
575kcal
백미밥,
재첩야채된장국,
고추계란장조림,
미역줄기양파볶음,
무짠지무침,
배추김치,
아침식사
530kcal
백미밥,
시원한어묵탕국,
민찌표고무조림,
후랑크양파볶음,
얼갈이나물지짐,
배추김치,
아침식사
536kcal
백미밥,
사골우거지된장국,
오징어간장양념무조림,
고구마줄기나물볶음,
백콩나물볶음,
배추김치,
아침식사
529kcal
점심
흑미밥,
오징어무국,
김치돈육불고기,
깻잎야채계란말이,
연두부/간장소스,
배추김치,
점심식사
635kcal
흑미밥,
굴김국,
안동찜닭,
생선까스,
무생채새콤무침,
배추김치,
점심식사
631kcal
흑미밥,
소고기무탕국,
버섯소불고기,
동태전호박전해물동그랑땡전/청경채나물볶음,
삼색꿀송편,
배추김치,
점심식사
660kcal
흑미밥,
영양오리탕,
양념조기구이,
민찌무나물볶음,
오징어젓,
배추김치,
점심식사
649kcal
흑미밥,
영양오리탕,
양념조기구이,
민찌무나물볶음,
오징어젓,
배추김치,
점심식사
633kcal
흑미밥,
홍합살무국,
닭볶음탕,
두부구이/데리야끼야채소스,
비빔오징어젓,
배추김치,
점심식사
620kcal
흑미밥,
청국장,
고추장돼지불고기,
호박구이양념무침,
된장양념깻잎찜,
배추김치,
점심식사
585kcal
저녁
흑미밥,
전주식콩나물해장국,
닭다리살간장양념무조림,
메밀전병부침,
명엽채김가루무침,
배추김치,
저녁식사
645kcal
흑미밥,
우렁야채된장찌개,
간장제육불고기,
고구마대구피튀김,
건파래야채무침,
배추김치,
저녁식사
649kcal
흑미밥,
참치김치찌개,
돼지갈비찜,
냉한식잡채,
구이김,
배추김치,
저녁식사
654kcal
흑미밥,
건새우근대된장국,
돈불고기,
야채계란스크램블,
브로콜리새송이초회,
배추김치,
저녁식사
629kcal
흑미밥,
짬뽕탕,
순살카레라이스,
모닝빵,
햄멕시칸샐러드,
배추김치,
저녁식사
566kcal
흑미밥,
동태탕,
가지고기볶음,
미트볼야채볶음,
단호박꿀찜,
배추김치,
저녁식사
599kcal
흑미밥,
얼큰소고기버섯무국,
코다리감자무조림,
깐풍돈육,
구이김,
배추김치,
저녁식사
603kcal
오전간식
두유/커피
오전간식
두유/커피
오전간식
두유/커피
오전간식
두유/커피
오전간식
두유/커피
오전간식
두유/커피
오전간식
두유/커피
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
콩죽,
참치야채죽,
계란야채죽,
참깨죽,
북어야채죽,
흑임자죽,
소고기야채슾죽,
소고기버섯야채죽,
크림스프죽,
땅콩죽,
브로콜리죽,
근대된장죽,
옥수수죽,
미역죽,
당근야채죽,
콩죽,
홍합살야채죽,
표고야채죽,
견과죽,
당근야채죽,
소고기야채죽,
당뇨
경관
저염
출력