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주간 식단표
구분
일 (12/07)
12월 07일 (일요일)
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
사골미역국,
고구마닭다리살양념조림,
표고양파볶음,
고추장먹지짜사이무침,
배추김치,
아침식사
549kcal
백미밥,
두부새우젓국,
돈육야채장조림,
건새우배추나물볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
546kcal
백미밥,
건새우미역국,
고기고사리나물볶음,
무나물볶음,
근대토장나물,
배추김치,
아침식사
552kcal
백미밥,
소고기무국,
우민찌두부양념조림,
감자양념볶음,
청경채나물,
배추김치,
아침식사
558kcal
백미밥,
근대된장국,
홍합살무조림,
후랑크양파쏘야소스,
엄마표무장아찌무침,
배추김치,
아침식사
529kcal
백미밥,
콩가루미소배추된장국,
진미채감자양념조림,
참치야채볶음,
얼갈이된장나물,
배추김치,
아침식사
530kcal
백미밥,
무채들깨된장국,
양념돈육불고기,
고구마줄기나물볶음,
시금치소금양념무침,
배추김치,
아침식사
561kcal
점심
흑미밥,
부대찌개,
훈제오리어묵부추양파볶음,
해물동그랑땡전,
구이김,
배추김치,
점심식사
644kcal
흑미밥,
소고기육개장,
삼치무조림,
미트볼야채볶음,
물파래무생채새콤무침,
배추김치,
점심식사
647kcal
흑미밥,
시금치된장국,
훈제오리묵은지볶음,
느타리맛살볶음,
김가루콩나물무침,
배추김치,
점심식사
633kcal
흑미밥,
게맛살계란탕국,
돈육짜장라이스,
브로콜리튀김강정,
단무지쪽파무침,
배추김치,
점심식사
619kcal
흑미밥,
굴미역국,
코다리양념무조림,
표고어묵볶음,
오이부추양파겉절이,
배추김치,
점심식사
626kcal
흑미밥,
동태탕,
굴소스양념제육불고기,
청경채굴소스숙주볶음,
연근흑임자소스,
배추김치,
점심식사
638kcal
흑미밥,
순두부김치국,
매콤찜닭,
목이백목이버섯탕수,
사천식청포묵민찌조림,
배추김치,
점심식사
645kcal
저녁
흑미밥,
꽃게된장국,
양념제육불고기,
가쓰오양념무조림,
시금치토장나물,
배추김치,
저녁식사
620kcal
흑미밥,
얼큰조갯살다시마무국,
콩나물돈불고기,
호박구이양념무침,
유채된장나물,
배추김치,
저녁식사
629kcal
흑미밥,
돈육비지탕,
닭볶음탕,
민찌비지김치전,
마늘쫑양념무침,
백김치,
저녁식사
642kcal
흑미밥,
우렁야채된장찌개,
고추장돈육두루치기,
만두튀김유린기소스,
단호박꿀찜,
배추김치,
저녁식사
649kcal
흑미밥,
시원한황태해장국,
닭다리살데리야끼볶음,
산적구이전,
세발나물두부무침,
배추김치,
저녁식사
622kcal
흑미밥,
계란감자국,
돈육폭찹스테이크,
배추부추장떡,
구이김,
배추김치,
저녁식사
630kcal
흑미밥,
아욱된장국,
주꾸미양념돈불고기,
가지구이양념무침,
아삭이고추중멸치양념조림,
배추김치,
저녁식사
634kcal
오전간식
믹스커피
오전간식
믹스커피
오전간식
믹스커피
오전간식
믹스커피
오전간식
믹스커피
오전간식
믹스커피
오전간식
믹스커피
오전간식
오후간식
떡과 두유
오후간식
미니붕어빵과 두유
오후간식
샤인머스켓
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
표고야채죽,
들깨죽,
흑임자죽,
물파래야채죽,
소고기야채죽,
콩죽,
시금치된장죽,
비지야채죽,
땅콩죽,
브로콜리죽,
단호박죽,
참깨죽,
굴미역죽,
표고야채죽,
옥수수죽,
참치야채죽,
계란감자죽,
크림스프죽,
순두부김치죽,
아욱된장죽,
당뇨
경관
저염
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